小穴位大健康（4）

4．至陽(yáng)——緩解心慌胸悶的“寬心穴”

至陽(yáng)穴在后背第七胸椎之下。為什么一開始就強(qiáng)調(diào)這個(gè)七呢？因?yàn)?ldquo;七”這個(gè)數(shù)字有一個(gè)特殊的含義。在十二地支當(dāng)中，陰陽(yáng)的興盛正好是六支，比如陽(yáng)氣從子時(shí)開始升發(fā)，到午時(shí)達(dá)到極點(diǎn)。第七支“午”在這里起著興衰轉(zhuǎn)承的作用。至也就是極、最的意思，至陽(yáng)的意思就是說(shuō)，到了這里，陽(yáng)氣就達(dá)到了一個(gè)頂點(diǎn)。

注：十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

另外，不知道大家聽說(shuō)過(guò)一句俗語(yǔ)沒有，叫做“冬至餃子夏至面”。中國(guó)古人很重視這兩天，尤其是冬至，甚至認(rèn)為“冬至大如年”，就是因?yàn)檫@兩天是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣，夏至是夏天的極至，冬至是冬天的極至。過(guò)了夏至，陰氣開始生發(fā)，白天漸短；而過(guò)了冬至，陽(yáng)氣開始生發(fā)，白晝漸長(zhǎng)。

人體當(dāng)中也是這樣，橫膈以下為陽(yáng)中之陰，橫膈以上為陽(yáng)中之陽(yáng)。至陽(yáng)穴就是陽(yáng)中之陰到達(dá)陽(yáng)中之陽(yáng)的地方，也就是背部陰陽(yáng)交關(guān)的地方。所以一些寒熱交雜的病，比如瘧疾等找這個(gè)穴效果很好。這個(gè)原理也不難解釋，寒熱交雜就相當(dāng)于陰陽(yáng)相爭(zhēng)，雙方勢(shì)均力敵，難分勝負(fù)。這時(shí)候，我們刺激至陽(yáng)穴，就相當(dāng)于給陽(yáng)方派去了一支生力軍，又怎能不勝券在握？

注：橫膈：橫膈就是分割胸腔和腹腔的肌性組織。呼吸運(yùn)動(dòng)都是要靠橫隔的的上下運(yùn)動(dòng)來(lái)牽拉肺形成呼吸的。

至陽(yáng)穴是后背督脈上陽(yáng)氣最盛的地方，自然是陽(yáng)光普照，全身受益，正所謂“至陰颶颶，至陽(yáng)赫赫，兩者相接成和，而萬(wàn)物生焉。”所以，這個(gè)穴位能夠治療的疾病有很多。對(duì)于現(xiàn)在經(jīng)常泡在酒桌上的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)穴更是隨身攜帶的法寶，因?yàn)榘慈嗨軌蚝芎玫馗纳聘喂δ?，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，按摩至陽(yáng)穴能夠降低黃疸指數(shù)。

但是，至陽(yáng)穴最樂(lè)于“效忠”的還是我們的心，有的人經(jīng)常感到心慌、胸悶、心跳時(shí)快時(shí)慢，尤其是心里有事的時(shí)候，這種現(xiàn)象很嚴(yán)重。這時(shí)候就可以按摩至陽(yáng)穴來(lái)調(diào)整。如果身邊有親人的話，最好趴在床上讓親人幫忙按摩，那樣可以感受到來(lái)自親人的溫情，給身體多加入一分“愛心健康”。如果獨(dú)自一人，也不用難過(guò)，自己動(dòng)手一樣可以很好地解決問(wèn)題，手彎到后背，用食指和中指合力使用，力度可以加強(qiáng)一點(diǎn)，給至陽(yáng)多加一點(diǎn)動(dòng)力，心慌氣短的問(wèn)題要不了多久就能解決了。

每個(gè)人都有感到力不能及、無(wú)助的時(shí)候，這時(shí)候如果有人能夠伸出手來(lái)，或許僅僅是強(qiáng)有力的一握，或許是拍一拍肩膀，都可以給茫然無(wú)措的人一種無(wú)比強(qiáng)大的力量。至陽(yáng)穴其實(shí)就是這樣一個(gè)堅(jiān)定我們信心和正氣的穴位，當(dāng)我們心里慌張、混亂的時(shí)候，都不要忘了，在我們的身體上就有這樣一位會(huì)隨時(shí)給你打氣加油的朋友！

穴位一點(diǎn)通：李大夫教你這樣來(lái)找穴

在我們的后背兩側(cè)有兩塊鼓起來(lái)的骨頭，叫肩胛骨。在戶胛骨的下角，就是最下面的那個(gè)點(diǎn)，將兩個(gè)點(diǎn)結(jié)合起來(lái)畫一條線，與后背正中結(jié)合的地方就是至陽(yáng)穴。